O café não é a melhor opção pela manhã. Pode deixá-lo desidratado, nervoso ou com um choque de cafeína indesejável no meio-dia, pode até se preocupar com sua ansiedade.

Ao chegar para uma xícara de joe pela manhã vem como segunda natureza para a maioria, às vezes misturando-se é necessário e refrescante. Essas nove bebidas irão adicionar pep ao seu passo com nary um grão de Arabica.

Chá verde

Chá verde

Cozentar com uma caneca de algo quente é metade do apelo do café. Troque-o por chá verde rico em antioxidantes, que ainda tem cafeína abundante para um impulso de energia. Também foi mostrado para ajudar a prevenir a doença de Alzheimer e manter o nível de açúcar no sangue estável.

Chá Chai

Chai

Se você empurra sozinho ou mistura-o em um latte, o chai é repleto de benefícios energéticos. A base do chá preto tem cafeína e as especiarias possuem diferentes benefícios: o Gengibre ajuda na digestão e alivia problemas de estômago, fadiga de canela e aumenta a taxa metabólica e o cardamomo é um desintoxicante natural. Além disso cheira e tem gosto de puro calor.

Matcha

Matcha

Matcha é como chá verde em esteróides. É o resultado de folhas de chá verde secas e secas que possuem 137 vezes mais antioxidantes do que o chá verde regularmente fabricado: uma porção embala 10 vezes a potência nutricional do chá verde tradicional.

Kombucha

Kombucha

Como um participante recente no mundo do kombucha, eu posso pessoalmente atestar a sua grandeza na parte da manhã. A bebida fermentada é embalada com probióticos sensíveis ao intestino para despertar seu sistema digestivo e mantê-lo em movimento. O sabor leva algum tempo se acostumando, mas eu realmente anseio agora (gosto de saúde).

Chá de raiz de dente-de-leão

Dente-de-leão

Pare de tirar as cabeças dessas ervas daninhas amarelas! O chá da raiz do dente-de-leão é ótimo para aqueles que amam o sabor do café, mas preferem algo mais suave no sistema. Possui qualidades desintoxicantes, alivia as doenças digestivas e tem compostos anti-bacterianos que ocorrem naturalmente.

Água quente com limão e mel

Limão e Mel

Mais do que uma bebida adeus, a combinação de água quente com limão e mel aumenta a energia, desintoxica, ajuda na digestão, combate a doença e hidrata como nenhuma outra. A mistura é um anti-séptico natural que tem sido conhecido por manter a doença à distância, e a combinação de sabores é um waker-upper.

Erva mate

Yerba

Nunca ouvi falar deste chá sul-americano? Ele possui a “força do café, os benefícios para a saúde do chá e a euforia do chocolate em uma única bebida”. Yerba mate também contém naturalmente 24 vitaminas e minerais, 15 aminoácidos, abundantes antioxidantes e é louvado por seus efeitos rejuvenescedores e energia que aumenta o poder que não causará nervosismo.

Vinagre De Cidra De Maçã

ACV

Misturar duas colheres de sopa de vinagre de cidra de maçã em um copo de água de 8 onças é um reforço de saúde de sabor grosso. Possui propriedades antibacterianas que impulsionam seu sistema imunológico, ajudam a digestão e a saúde intestinal, e atuam como anti inflamatórios naturais, quebrando amidos para reduzir a inchaço. Se você pode estragar isso, é um enorme bem-estar para a saúde.

Água gelada

Água gelada

Beber um copo de água gelada na parte da manhã ajuda na digestão, dá ao seu sistema um salto e aumenta o fluxo sanguíneo. Além disso, após oito horas de sono estagnado, seu corpo anseia hidratação – imagine como você se sentiria seca se você não bebesse um gole de água durante oito horas ao longo do dia. Você deve integrar isso em sua rotina matinal mesmo se você planeja ficar com café.

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